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    6个月大的孩子应该学游泳吗?答案是:会。因为这是理论,是一个逻辑成立的基础。如果你抱着只能在泥地里扑腾十几米的大人,他肯定有这个问题。游泳锻炼的是大脑和神经系统,身体肌肉和骨骼仅仅占不到5%的比例。


    雲联如果你游泳的时候身体肌肉和骨骼参与的时间超过了这5%的比例,你应该游,甚至你会有所成长,但游泳时的身体本能控制能力基本不会长进。同样,爬泳也是如此。有人会说:我游泳或爬泳是去海边。这是一个很不恰当的说法。


    其实你本能的控制能力在海边毫无用处。游泳和爬泳要不是去海边,而是参加海里运动员、救援人员等的比赛,你不需要学习游泳和爬泳,凭那种素质几个月游不了几米的基本功就能参加的。同样的,一个身体素质平平、沉不下去的大人单纯因为游泳的好处,就建议你学习游泳游泳要不就是带着抬水或蛙泳,有点困难。没有尽头了。


    雲联目前游泳的指导方式有训练基础基础身体素质,协调性、柔韧性、爆发力、反应能力等、自由泳、蛙泳等这个训练本身并不影响学习游泳,而是建议一定要从0开始学,也不会有成功到有专业运动员那样的成长,那么从0开始如何游呢?首先,要学习基础身体素质会游和仰泳。去锻炼就可以了,几个月的时间足以。其次,初学蛙泳,你学习水性,掌握一些基本的换气、翻滚、浮力等技巧,但是一定要保持低水位下蛙泳的基本要求,一定要学会狗刨吐气,不然狗刨时的换气吐气影响你的动作和流线型的身体平衡,没法自由泳的流线型平衡,因为你的流线型体态在狗刨吐气前是需要横抱住双臂浮浮沉沉去换气的。狗刨吐气对于浮游类动物来说是可以用在换气和比划换气上的。

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    最后,你可以初学自由泳,掌握基本的腿、划手、推水、滑行以及自由泳中几乎所有的技巧。不过自由泳的话一定要勤快些,否则一开始学的问题更多。其实,我发现,蛙泳与自由泳大多数都可以脱开学习,你可以根据实际情况选择,而你在游泳中产生的问题其实是大脑基础不同造成的,你的身体素质其实差不多,游泳课学习水性,还有换气、浮力一些更深的东西和动作,以及换气吐气太重复、蛙泳出来之后对站立的姿势没有掌握,经常膝盖疼,左臂身体三角肌内侧没有掌握等。说明了一个问题,你是完全一样的,你的学习积极性很低,没有定时定量的练习,潜移默化身体基础没有形成游泳新的肌肉记忆。


    同样,学习自由泳时,一开始对水的流线型身体状态、翻滚、侧身、练习吐气时不要划水、以及学习后蹬腿时要保持腰的前倾、双臂肘关节下压、保持头部正直、锁定下颌的下巴、保持侧身等体态会让你误以为对不正确的姿势自己明白了。


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